» » Болезнь Альцгеймера: опознать и обезвредить

Болезнь Альцгеймера: опознать и обезвредить

Годы - конечно же, богатство, но нередко вместе с ними приходит и то, чего хотелось бы избежать. В сегодняшней статье мы решили выяснить как можно больше о недуге под названием Альцгеймер и о том, как его предотвратить.

Альцгеймер - бич современности. Признаки и предотвращение 

Симптомы и предотвращение АльцгеймераБолезнь Альцгеймера - в полном смысле настоящий бич современности: по статистике, она поражает каждого десятого человека старше 64 лет. И сегодня ВОЗ предсказывает в пределах четырехкратного увеличения заболеваемости к всего-лишь 2050 году.

Но уже и сейчас экономический ущерб, который наносит это страшное заболевание обществу по значимости занимает ни много, ни мало третье место (!!!). Опережают его только такие "бессменные лидеры", как сердечно-сосудистые заболевания, ну и, конечно же, онкологические.

Причем, это "зараза" - из рода тех, что приходят практически незаметно, день за днем почти неслышно подкрадываясь на мягких лапках. Однако эту поступь все-таки можно распознать - если быть в курсе, на какие симптомы обращать внимание. Разберемся с "альцгеймером" в подробностях.

Болезнь Альцгеймера - неврологическое заболевание, именуемое так из-за имени немецкого психиатра, соответственно имя которому Алоиса Альцгеймера. Именно этот человек впервые описал его симптоматику еще целых 111 лет тому назад, а если быть точными, то в далеком 1907 году. Его основная причина - изменения в нервных тканях мозга, влияющие на мышление и способность осознавать себя. Сегодня "альцгеймер" считается самым распространенным видом старческого слабоумия - то есть деменции.

Все начинается с "забыл": симптомы Альцгеймера

Как правило, недуг развивается с малозаметных симптомов, которые год от года прогрессируют и, в конечном итоге, лишают человека способности ориентироваться в окружающей обстановке и ухаживать за собой. Вслед за этим ухудшаются и другие функции организма, что в результате приводит к... Впрочем, не будем о неприятном. Начнем со старта - признаков, заметив которые имеет смысл быстренько топать к врачу за профилактикой.

ПРОБЛЕМЫ С ПАМЯТЬЮ. Это не те знаковые многим ситуации, когда вы, например, запамятовали, куда положили ключи или где оставили мобильник. В случае "альцгеймера" это небольшие, но вполне заметные "провалы" в кратковременной памяти: так, человек ловит себя на том, что не может вспомнить только что полученную информацию или, например, восстановить в задворках памяти происшествия вчерашнего вечера.

СНИЖЕНИЕ ИНТЕРЕСА К ПРИВЫЧНЫМ УВЛЕЧЕНИЯМ. Для примера возьмем следующие ситуации: заядлому болельщику больше не хочется следить за успехами любимой футбольной команды. Или душа компании начинает избегать встреч с друзьями, на которые раньше мчался аж бегом. Вчерашние чистюли прекращают заниматься уборкой. Бывшие любительницы вязания откладывают спицы... Апатия, потеря хобби, снижение интереса к людям и к жизни в целом - серьезный признак еще не случившейся, но уже надвигающейся деменции.

Нюанс: сюда не относится потребность сделать перерыв в привычных занятиях из-за усталости или загруженности.

УЧАЩАЮЩИЕСЯ СИТУАЦИИ ПО ТИПУ "ГДЕ Я?". Время от времени они случаются с каждым - даже самый молодой и здоровый в какой-то момент может проснуться  в новом месте и не с ходу сообразить, куда это его занесло. Но если вы можете вспомнить как минимум несколько ситуаций, в которых не могли понять: "Где я и как здесь оказался?!" - надо насторожиться.

ИЗМЕНЕНИЯ ХАРАКТЕРА И НАСТРОЕНИЯ. Недавний весельчак и душа компании начинает замыкаться в себе. Оптимист поджимает губы и все чаще брюзжит. Любящая мама внезапно обвиняет взрослых детей, что они помогают ей с уборкой лишь для того, чтобы украсть ее деньги. Все это может быть симптомом изменений в мозге.

Нюанс: к данному пункту не относятся временные изменения в настроении, а также закоснелость привычек и нелюбовь к переменам, которые усиливаются с возрастом практически у всех.

УХУДШЕНИЕ КОММУНИКАЦИОННЫХ СПОСОБНОСТЕЙ. Человек все чаще сталкивается с тем, что не может вспомнить, как называется... ну, это... "та штука, на которой готовят еду"... или "то дерево, ну помнишь, такое, белое с черными пятнышками"... Нет, время от времени проблемы с подбором слов может испытывать каждый, но если эта забывчивость становится привычной, пора принимать меры.

ПОТЕРЯ РАССУДИТЕЛЬНОСТИ. Это может быть возникающая с возрастом легковерность; или регулярные попадания на уловки телефонных мошенников; или экстремальная забывчивость - например, рассеянный господин забывает переобуваться и выходит на снег в домашних тапочках, причем подобные ситуации повторяются вновь и вновь.

СТРАСТЬ К ПЕРЕКЛАДЫВАНИЮ ПРЕДМЕТОВ. "Положу сюда, чтобы точно не потерять и не забыть!" - думает подверженная недугу особа. А в результате поиск вещей становится все более затруднительным. И правда, кто же положил кошелек в духовку, а сумочку вынес на балкон?

ТРУДНОСТИ С ВЫПОЛНЕНИЕМ ПРИВЫЧНЫХ ЗАДАНИЙ. Это когда, например, человек всегда набирал пароль практически не глядя, а в какой-то момент вдруг завис над клавиатурой и понял - забыл! Или начал готовить любимое блюдо - и внезапно обнаружил, что не помнишь, какой ингредиент надо добавить. Или... Подобные провалы в памяти встречаются и у здоровых людей, но если их становится все больше, это говорит о возникающих постоянных проблемах с мозгом.

Профилактика Альцгеймера: грязь как лекарство

К сожалению, на сегодня эффективного лекарства от "альцгеймера" не существует. Зато есть целый ряд исследований, доказавших, что недуг с большой вероятностью является следствием образа жизни. Поэтому, скорректировав привычки, реально отодвинуть или вообще отменить встречу с возрастным помутнением вполне возможно. Вот лишь несколько научно подтвержденных рекомендаций.

  • Не злоупотреблять рафинированными сладостями и иными легкими вредными углеводами. Ученые Калифорнийского университета доказали связь между развитием "альцгеймера" и высоким показателем уровня сахара в крови. Поэтому стоит задуматься над тем, чтобы традиционные сладости заменить на фрукты, или сыроедческие полезные сладости или сырые торты, которые вы можете приобрести на страницах нашего сайта.
  • Бороться с избыточной массой тела, так как она тоже вносит свою лепту. Для этого обеспечьте себе максимально здоровое питание: достаточное количество сырых растительных продуктов, богатых витаминами, важнейшими микроэлементами и клетчаткой. А также сведите к минимуму жиры животного происхождения и, как было уже сказано выше, легкоусвояемые вредные углеводов (сладости, сдоба и пр.; ни в коем случае это не относится к фруктам, которые употреблять не только можно, но и крайне важно).
  • Больше двигаться и гулять в солнечные дни. Американские исследователи в ходе многочисленных экспериментов выяснили, что увеличение физической активности и оптимизация показателей уровня важнейшего витамина Д (его наш организм вырабатывает в присутствии солнечного света) помогают пациентам, страдающим Альцгеймером отчасти восстановить когнитивные функции и вернуться к нормальной жизни.
  • Не бояться грязи. Чрезмерная стерильность - вот в чем современные ученые видят еще один фактор риска, и немаловажный. Группа исследователей из университета в Кембридже определила закономерность между высокой степенью жизни в тех или иных промышленно развитых странах со строгими гигиеническими требованиями к стерильности и данными по заболеваемости Альцгеймером. Ученые оправдано подозревают, что чем меньше и реже современный человек коммуницирует с разнообразными бактериями, вирусами и всевозможными другими микроорганизмами, тем ощутимо хуже функциональная боеспособность его иммунной системы в плане защиты (в том числе и мозга) от воспалительных определенного рода процессов, в том числе и связанных с болезнью Альцгеймера.
  • Постараться свести к минимуму или вовсе избегать всего, что способствует разрушению нейронов головного мозга и их связей. Ведь после своей гибели нервные клетки восстановить практически невозможно. Для этого необходимо избегать хронического недосыпания, не обладать такими крайне негативными привычками, как все то же курение и употребление алкоголя, а также как можно реже пребывать в плохо проветриваемом помещении (т.е. не допускать кислородного голодания мозга).
  • Меньше нервничать и больше радоваться жизни. Под воздействием стресса нервные клетки мозга также гибнут, поэтому люди, склонные к невротическим состояниям, чаще рискуют с возрастом заработать деменцию. А вот повышенный уровень гормона удовольствия серотонина, напротив, ограждает мозг от возрастных изменений.
  • Вдумчиво читать требующие воображения тексты. Современные соцсети и "клиповое мышление" (когда человек обрабатывает только малые, оторванные друг от друга массивы информации - читает анекдоты или разгадывает несложные кроссворды) - зло, играющее на руку будущей деменции. Это тоже установлено научным путем. А вот вдумчивое чтение сюжетных книг, напротив, сохраняет ткани мозга здоровыми и работоспособными. Помимо этого, рекомендуется на протяжении всей жизни заниматься повышением своего интеллекта, а именно развитием памяти, мышления и внимания. В мозгу будут создаваться новые и новые нейронные связи, что остановит разрушение и будет способствовать восстановлению умственной активности. Для этого, как никогда лучше, помогает изучение иностранного языка, а также расширение своего кругозора.

Оставайтесь всегда в здравом уме, полны сил и здоровья вместе с интернет-магазином натуральных продуктов и здорового питания "Нектар".