Причина сахарного диабета
Диабет это вполне серьезное и неприятное заболевание, и численность людей, страдающих им, с каждым годом возрастает. Само заболевание не несет никаких последствий для здоровья, а вот осложнения, которые при этом возникают порой опасны для жизни человека. 
Люди часто не понимают в чем причина их недуга. А понимание, откуда проблема возникает, - это уже 90% успешного ее решения. Поэтому чтобы не заболеть диабетом и даже излечиться и избежать серьезных последствий необходимо, как минимум, понимать, в чем причина этого недуга.
Сначала разберемся, кто входит в группу риска заболеть диабетом. Чаще всего диабет второго типа возникает уже после 40 лет, однако в последние годы участились случаи и более раннего его возникновения. Также предрасположенность к этому недугу несет избыточный вес, часто встречающаяся артериальная гипертония, а также наследственный фактор. Усугубить положение могут частые стрессы. И, пожалуй, одной из самых важных причин возникновения диабета второго типа (как, впрочем, и многих других заболеваний) является малоподвижный образ жизни.
На самом деле в теле человека все взаимосвязано, и зачастую один и тот же фактор может влиять на появление нескольких заболеваний. Видимо, эти три заболевания: избыточный вес, гипертония и диабет, несмотря на свои разные проявления, как раз и имеют одинаковую причину возникновения. Ну а наследственный ген находится в спящем состоянии, и может так в нем и остаться, если не возникнет никаких предпосылок для его пробуждения.
Ложные представления о возникновении диабета:
- Потребление в большим дозах сахара. Напрямую это не является причиной заболевания. Однако потребление бесконтрольно много рафинированных продуктов из сахара и белой муки, вместе с недостатком физической активности, несомненно, провоцирует ожирение, а значит, косвенно и диабет.
- Вирусные заболевания. Несомненно диабет второго типа не представляется аутоиммунным заболеванием, поэтому вирусы его не провоцируют.
- Стресс. Этот фактор оказывает влияние на возникновение диабета по первому типу. Однако медики не видят связи стресса и диабета 2-го типа.
Механика развития заболевания заключается в следующем.
Диабет второго типа вовсе не начинается с дефицита инсулина. Ведь инсулин синтезируется в нужных нормах, но «почему-то» не воспринимается клетками для усвоения глюкозы из кровотока. Клетки постепенно начинает проявлять резистентность к инсулину, т.е. количество рецепторов, воспринимающих этот гормон, сокращается. Потом возникает обратный процесс. Поскольку глюкоза усваивается плохо, клетки перестают передавать сигнал поджелудочной железе о ее поступлении. Сигнал о повышении глюкозы все же поступает, но слишком поздно.
Как видите, в данном случае, поджелудочная железа находится в рабочем состоянии (в отличие от диабета 1-го типа), тем не менее, происходит сбой в ее работе. Если разобраться по какой причине клетки организма проявляют резистентность к глюкозе и инсулину, проблема в большинстве случаев была бы решена.
Чтобы понять истинные причины диабета, необходимо понимать, что происходит внутри организма, когда в него поступает сахар из пищи.
Причины возникновения диабета
После того, как поджелудочная железа произвела гормон инсулин, он попадает в кровеносное русло и там прикрепляется к стенке молекулы глюкозы. На стенках кровеносных сосудов находятся инсулиновые рецепторы, которые в дальнейшем благодаря прикрепленному инсулину распознают и отлавливают молекулы сахара, а затем транспортируют их сначала в межклеточное пространство, а затем они попадают в клетки. Если пища человека насыщена жирами (а это в настоящее время распространенное явление), то этот жир тоненькими слоями оседает на стенках сосудов, и проходит довольно-таки долгое время, прежде чем организм сможет его переработать. Как правило, для этого необходимо от 12 до 24 часов, что гораздо дольше, чем требуется для усвоения сахара. Таким образом, становиться неважно, потреблял ли человек жиры в один прием со сладкими углеводами или же придерживался принципов раздельного питания. Жиры все равно будут препятствовать всасыванию глюкозы из крови. Вот и получается, что одной из причин повышения показателей сахара в кровяном русле является излишек жиров в рационе, что также приводит к нарастанию холестериновых бляшек в сосудах (причина гипертензии) и накоплению жиров (ожирение). Кстати белково-жировая диета, популяризованная Аткинсоном как раз отличный способ заиметь диабет 2-го типа, а другие опасные заболевания. 
Выходит, началом сахарному диабету (непосредственно 2-го типа) служит потребление в своем рационе слишком большого количества жиров, особенно насыщенных. В последнее время действительно отмечается чрезмерное потребление населением жиров из пищи – более 40%, что происходит из-за изменения рациона питания людей в пользу фаст-фудов, как правило, насыщающих именно благодаря своей жирности. Однако во многих случаях повышенное потребление жиров происходит также и у веганов, вследствие потребления в изобилии семян и орехов, при малом количестве фруктов и овощей. Неважно, какие жиры вы получаете, если их доля слишком велика, это может привести к проблеме. ВОЗ рекомендует получать от 10 до 30% калорий из жиров*.
Но это только одна сторона медали. Основополагающую роль в возникновении повышенного сахара в крови играет сидячий образ жизни. И вот почему. Когда организм еще может справляться с сахаром, как вы думаете, куда он девает его излишки? Вы окажитесь правы, если ответите, что «умный организм» откладывает его излишки на всякий случай. Ведь сахар – это энергия, которая дает силы в различных экстренных ситуациях (вдруг понадобится спасаться от хищника). Таким образом, если человек потребляет много сахара из белой муки и непосредственно рафинированного песка, то, в конечном счете, он получает его в избытке. Этот лишний сахар откладывается в печени, а также самих клетках и ждет именно этого экстренного случая, чтобы быть израсходованным. А человек, вместо того, чтобы взять накопленную энергию из клеток в виде физической активности, идет отдыхать. Конечно, ведь необходимо переварить еще все, что он в себя запихнул, а при нынешнем несбалансированном питании – это ух какая сложная работа для организма. Вот и замкнутый круг. Сначала нагрузили тело всякой «ненужной» жирной и белковой всячиной, а затем отдыхаем. Как вы думаете, при таком образе жизни будут ли полноценно происходить обменные процессы во внутренних средах или неизменно случится застой? Вывод напрашивается сам собой. И вот клетки остаются перенасыщенными этим вот накопленным сахаром. А он все продолжает и продолжает поступать с пищей. А откладывать то уже некуда! Вот и получается, что инсулиновые рецепторы отказываются проводить сахар к клеткам даже при наличии инсулина.
И вот вам вторая причина диабета по "популярному" второму типу: избыток рафинированных продуктов питания при недостатке движения. Это сперва ведет к ожирению, которое в свою очередь, неизменно приводит к сахарному диабету. Также спросите у любого врача, можно ли исцелиться от диабета при внедрении в жизнь интенсивной физической нагрузки. Как правило, ответ будет положительным. Выходит, диабет 2-го типа исцелим, и, причем, без всяких лекарств? Так почему же доктора не советуют людям внедрить в свою жизнь интенсивные силовые упражнения, вместо того, чтобы прописывать сахаропонижающие препараты и считать диабет неисцелимым. Ответ прост: их так научили. И кроме того, при полном букете сопутствующих с диабетом заболеваний врачи просто боятся, что, посоветуй они пациентам усиленно заниматься спортом, сердце не выдержит. Вот и еще один замкнутый круг.
Следует обратить ваше внимание на то, что если человек привык получать с детства жирную, а также жареную и мучную пищу, то риск возникновения диабета у него появляется уже в подростковом возрасте. Будьте внимательны к питанию своих детей!
В случае если диабет уже имеет место в вашем организме, необходимо серьезно пересмотреть свой образ жизни. А это - и питание, и наличие физической активности. Первое, что необходимо, - это исключить вредные насыщенные животные жиры, а также получать ненасыщенные полезные жиры в количестве 10-15% от общего поступления калорий из пищи*. Второе - насытить свой рацион в большей мере полезными углеводами из фруктов и овощей, а не рафинированной засоряющей едой. А также начать постепенно и по нарастающей все больше заниматься физическими упражнениями. Нагрузка при этом должна быть ощутима, чтобы запустить процесс интенсивного метаболизма. Кстати, хорошо для этого подойдут и обливания холодной водой. Желательно пройти консультацию по применению приемлемой для вас физической нагрузки у опытного тренера.
Живите осознано и будьте здоровы.
*Калории жиров из пищи - это доля количества жиров относительного общего числа калорий в продукте. Анализ калорийности продуктов, т.е. доли белков, жиров и углеводов в них дает более точную картину поступления этих веществ с пищей. Так, например, молоко 2-х% жирности на самом деле несет гораздо большую долю жиров. Если пересчитать их относительно общей калорийности этого продукта, то их процент составляет 35!
